Valor nutricional da Ameixa em calda

Curiosidades:
A ameixa é recomendada contra a prisão de ventre por seu alto poder laxativo. É rica em vitaminas do Complexo B, que evitam problemas de pele e reumatismo.Além disso são essenciais ao crescimento e fortalecem o cabelo, evitando sua queda.
A ameixa tem alto valor nutritivo. É rica em açúcar, sais minerais (cálcio, fósforo e ferro) e algumas vitaminas. As frutas secas e sementes repõem nutrientes minerais como ferro, zinco, potássio e vitaminas.

Imagem: Manjar de coco com Ameixa em Calda

Abaixo veja a tabela de valor nutricional

Tabela Nutricional

Ameixa em Calda

Quantidade	100 gramas
Água (%)	52,2
Calorias (Kcal)	183
Proteína (g)	0,4
Carboidrato (g)	46,9
Fibra Alimentar (g)	0,5
Colesterol (mg)	n/a
Lipídios (g)	traços
Ácido Graxo Saturado (g)	n/a
Ácido Graxo Mono insaturado (g)	n/a
Ácido Graxo Poli insaturado (g)	n/a
Cálcio (mg)	13
Fósforo (mg)	21
Ferro (mg)	2,2
Potássio (mg)	221
Sódio (mg)	3
Vitamina B1 (mg)	traços
Vitamina b2 (mg)	0,23
Vitamina B6 (mg)	0,37
Vitamina B3 (mg)	traços
Vitamina C (mg)	4,3